Gestion des émotions & Stress

Description du service

Vous apprenez à identifier vos déclencheurs, écouter vos besoins et retrouver un ancrage émotionnel durable. Vous développez des stratégies concrètes de régulation et de recentrage, pour vivre vos émotions sans les subir. Possibilité d’un accompagnement approfondi en 8 séances (680 €), avec des séances de suivi espacées pour consolider les acquis et renforcer la régulation émotionnelle. Déroulé : - Séance 1 : débriefing de l’assessment – lecture émotionnelle du profil. - Séance 2 : compréhension des schémas et des besoins associés. - Séances 3 à 5 : outils de régulation et de recentrage. - Séance 6 : intégration et plan d’apaisement. - (Optionnel) Séances 7 & 8 : consolidation à distance pour observer les évolutions et renforcer les stratégies de régulation. Résultats attendus : Une meilleure stabilité émotionnelle, moins de tension et une capacité renforcée à vous recentrer. Durée : 6 séances (ou 8 séances avec consolidation) Tarif : 540 € (6) / 680 € (8)